Η αναπνοή είναι η γέφυρα που ενώνει τη ζωή με τη συνειδητότητα, που ενώνει το σώμα με τις σκέψεις σου. Όποτε νιώσεις ότι ο νους σου περιπλανιέται, χρησιμοποίησε την αναπνοή σου σαν μέσον για να ανακτήσεις τον έλεγχο του νου σου.
―  Thich Nhat Hanh